2017.12.20 14:35丹田呼吸とセロトニン脳内神経伝達物質であるセロトニンは「幸せホルモン」などとも呼ばれています。◆セロトニンの作用１．覚醒作用 寝起きが良く、朝から爽快な気持ちでいられる。 自律神経の交感神経に働きかけ、適度に緊張させ、活発な行動を起こしやすくします。２．姿勢を正しく・顔つきを精悍に 抗重力筋を興奮させる運動神経に働きかけ、背筋を伸ばさせて、顔の筋肉の締まりも...
2017.12.17 11:04丹田式呼吸と内臓マッサージ内臓マッサージ丹田式呼吸は、丹田に意識を集中して腹式呼吸で横隔膜を大きく上下させることになります。結果、お腹の中の内臓を上下・前後に圧力をかけたり緩めたりする力が働きます。すなわち、横隔膜の下部の臓器を中心に運動させたりマッサージしたりする作用があります。
2017.12.04 14:55氣の呼吸氣の呼吸は、合気道の達人藤平光一氏が実践されている呼吸法です。私たちは自然と調和することで生きており、調和とは自然との交流をすることで、その交流を支えるのが呼吸です。氣の力氣には力があり、出すことにより入っているそうです。プラスの氣をマイナスの氣があり、プラスの氣を発すれば病気になることもなく、難題も自然に解決することができます。プラスの...