2018.02.08 10:09長生き呼吸呼吸法には自律神経を整える効用があります。ここでは長生き呼吸について説明いたします。自律神経失調症とは自律神経は交感神経と副交感神経でできていますが、交換神経は神経バランスのアクセルの役割を持ち、副交感神経は神経バランスのブレーキの役割を持っています。ストレスなどでこの神経バランスが崩れると、耳鳴り・めまい・頭痛・うつ・不眠・動悸・消化不...
2018.02.05 08:28白隠禅師：内観の法江戸時代の禅僧で、臨済宗中興の祖とも称される白隠禅師。当時「駿河にはすぐ足るものが２つあり。一に富士、二に原の白隠」と呼ばれた傑出の巨人だったようです。白隠禅師の病と修養方法を表した書籍に「夜船閑話」があります。この中に、内観の秘法という「丹田」を意識した呼吸法による治癒・健康法が説かれています。